在夏季外出怎样预防中暑？_健康经验_快速问医生

概述

夏天到了，到处都是很高的温度，这种温度外出，体质稍微没那么好的人极有可能会中暑，这时候，如果得知自己会中暑，就该做好一些防范措施，比如我接下来要说的这些。

步骤/方法：

1 夏天出门的时候最好穿浅色的衣服，不要穿深色的衣服，因为浅色的衣服吸热慢散热快，深色的衣服吸热快散热慢。

2 外出的时候可以撑一把遮阳伞，尽量让自己不要晒到太阳，或者戴一顶编织草帽，戴那种编织的比较疏松的可以散热又可以遮阳的草帽。

3 尽量避免中午出门，中午是一天中最热的时候，这时候出去最容易中暑，如果必须要这个时候出门，记得要多喝盐开水，可以防止中暑。

4 夏季出门要随身携带防暑药物，比如藿香正气水、风油精、十滴水等。如果遇到他人中暑的情况，应扶他到阴凉的地方，然后解开衣扣，用冷水弄湿毛巾敷在额头或者脖子，然后喂他喝藿香正气水或者其他防暑药。

注意事项

如果遇到中暑晕倒现象，尽量送去医院。

在夏季外出怎样预防中暑？