自我治疗强迫症的方法_健康经验_快速问医生

概述

强迫症跟自己有很大的关系，因为大部分原因都是由于自己的主管因素在起作用，所以在治疗方面可以通过自己的一些方式来试一下。

步骤/方法：

1 尝试接受不完美。强迫症都是因为个人太过于追求完美，往往是这种追求完美的心理造成的痛苦。有意识的去追求不完美，尝试几天不打扫房间，然后告诉自己不爱干净也不会毁掉人生。

2 让自己变得有幽默感。患有强迫症的人一定要学着找事情让自己变得有幽默感，释放自己压抑的心情，感受这个世界有趣的地方。

3 不害怕失败。告诉自己，失败了又怎么样，这次失败下次就好了，没什么了不起的。让自己变得有信息。

注意事项

自我治疗强迫症的方法