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2013-07-14 23:30:53很多人由于平时不注意自己的饮食习惯,从而导致患上了肛裂,肛裂在我们的生活中造成了很大的影响,它带给患者的痛苦是非常大的,而且现在患上这个病的人越来越多,所以我们平时要做好预防工作,以带来不必要的烦恼,下面我来跟大家分享一个肛裂该如何预防。
1 首先要保持大便的通畅,这对于预防肛裂是非常重要的,平时的生活要养成每天排便的习惯,定时排便。
2 平时的饮食也是预防肛裂的关键,应该多食用含丰富纤维素的蔬菜和水果,如菠菜、芹菜、韭菜、竹笋、苹果、桃梨、香蕉等。
3 日常生活中一定要保持肛门的清洁,每晚睡觉前最好用温水坐浴一次,适当的增加一下活动量,多做提肛运动。
少喝酒,忌辛辣食物:要少喝酒,不吃辛辣刺激食物,食不可过精,要粗细粮搭配,蔬菜等富含纤维的食物尽量多摄入
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