孕妇补血的注意事项

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2013-07-14 23:11:48
概述

孕妇很容易发生贫血，贫血导致脸色苍白，神情倦怠。而且关键是对宝宝的影响很大，所以孕妇要重视贫血的问题。

步骤/方法：

1 多吃动物肝脏。因为动物的肝脏富含有丰富的铁物质，所以多吃肝脏可以补血，最好是一周吃两次就可以了。

2 注意补充叶酸，因为叶酸参与合成红细胞，红细胞的数量与血液直接联系。所以适当的补充可以有效的预防贫血。

3 多吃富含维生素C的水果，众所周知，维生素c可以促进铁质的吸收，所以可以预防缺铁性贫血。

注意事项

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