香蕉对我们的身体有什么好处。

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2013-07-14 22:01:03
概述

平时多吃些水果对我们的身体有很大的好处，可以补充我们身体内的维生素。比如说香蕉，香蕉对我们的身体就有很多的好处，跟大家分享一下。

步骤/方法：

1 香蕉可以润肠通便，如果你有些便秘的话可以多吃一些香蕉。这样可以帮助你进行排便。

2 香蕉可以帮助消化，香蕉中含有大量消化霉，可以帮助分解食物，如果你 有些消化不良的话，可以在吃过东西以后吃香蕉来帮助肠胃进行消化。

3 香蕉还可以帮助睡眠，提高睡眠质量，如果你的失眠的症状可以在睡觉之前吃一根香蕉，

注意事项

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