夏季睡觉时注意什么_健康经验_快速问医生

概述

夏天来了，我们户外的运动增多了，可是因为夏天太热，也会导致其它的疾病的入侵，因为夏季太热了，感觉整个空气都是潮湿的，不能入眠。今天让我来为大家分享夏季睡觉时注意什么。

步骤/方法：

1 夏天来临时，我们不要开着空调睡觉，虽然我们开了睡眠风，但是如果空调开的时间过于长，室内温度与室外反差太大，容易感冒。

2 女性朋友也不要在夏季的时候长期的睡凉席，偶尔睡几次是没有关系的，经常睡凉席会有寒气入体，建议在凉席上再垫上一层再睡。

3 不要开对流窗户睡，夏季时因为太热的原因，我们都选择开窗户睡觉，如果开一面窗户影响不大，如果是对流的窗户会引起头疼或中风。

注意事项

夏季睡觉时注意什么