如何让孩子身体更好_健康经验_快速问医生

概述

我们都希望有健康的身体，对于更容易生病的孩子，我们希望他们健康成长，所以有一些方法或许能有借鉴的意义

步骤/方法：

1 首先要多运动，早上运动开了，出点汗，才有胃口。回来后要擦干汗才洗澡，否则容易感冒。

2 适当的磨练，就是多洗洗冷水澡，一开始可能受不了，就从温水开始适应一段时间，再把水温调低。这个需要坚持，长期坚持，好处多多。

3 然后就是体型的塑造，早中晚坚持20个俯卧撑，仰卧起坐。

4 接着是营养的搭配，牛肉不建议吃的过多，大人消化一块300克的牛肉估计都要4天，孩子的消化能力就差的多。蔬菜和水果400克一天就好，水要够。不要轻信外面的所谓补品，孩子的什么ABCD狗包含，药补不如食补的。要钙就喝猪腿骨头炖大豆汤。那些维生素完全可以通过蔬菜获得

注意事项

如何让孩子身体更好