怎么样让消瘦的人增肥_健康经验_快速问医生

概述

现在是胖子越来越多，但是也不排除那种很瘦的人的存在，有的不管吃什么都不会发胖。甚至吃的越多会越瘦，所以这是会使家人很担心，会不会是身体出现什么毛病，导致的。

步骤/方法：

1 太瘦的人，要少吃多餐，要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱引起的，一餐吃得太多往往不能使肠胃i有效的吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。吃一些容易消化的食物、如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜等。

2 不要挑食，挑食的话，食物中很多的营养就无法吃到，容易引起人的营养不良，导致消瘦，机体内的消化酶不能够狠好的吸收消化，影响了身体对营养物质需求和吸收，

3 要劳逸结合，适当的休息，不要经常熬夜，要有充足的睡眠，睡眠不足，影响家庭，生活，和工作。长期睡眠不好，身体消耗过大。每天所吸收的能量不足以消耗的，不能使营养物质转化成脂肪细胞。造成消瘦

注意事项

怎么样让消瘦的人增肥