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2013-07-15 20:52:26现在人的生活习惯确实很不好,尤其是饮食习惯存在很大的问题,人们经常忙于应酬而大鱼大肉的进食,甚至还有酗酒的现象。久而久之就会加重对肝脏的负担,也就会形成我们所说的脂肪肝。很多人还是不重视脂肪肝这一问题,但其实脂肪肝的恶化还会导致急性肝炎的出现。因此我们应该改善自己的饮食习惯,从现在开始预防脂肪肝。
1 脂肪肝的预防越早开始,效果就越好,因此应该增强自我保健的意识,纠正不良的饮食习惯,多吃些水果蔬菜和粗粮来代替大鱼大肉。
2 如果已经有体重偏重的现象或是存在肝脏方面的疾病,可以适当服用一些具有保肝,祛脂的药物来预防脂肪肝的发生。
3 应该选择适合自己体质的运动项目,并且坚持每日运动一定的时间,循序渐进地增加自己的运动量,从而实现加强体内脂肪的消耗的目的。
1、平时保持心情的开朗,减少暴怒的次数,对肝脏也有保护的作用。 2、不要随意服用广告中宣传的保健药物,有些药物可能会对肝脏有损伤。 3、患有脂肪肝之后要积极治疗,把自己的血脂,血糖水平控制在正常范围内。
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