如何缓解你的屏幕眼_健康经验_快速问医生

概述

随着社会发展，大家更多地接触屏幕，手机电视电脑都是大家所熟悉的，这会增加患屏幕眼的几率，患者常会出现眼睛胀痛、视力模糊下降等症状，下面我来介绍下自己的一些经验，大家不妨来试试吧！

步骤/方法：

1 快速眨眼。缓缓地深呼吸，吐气时快速睁眼、闭眼，慢慢把气吐完。

2 瞅鼻尖，缓慢深呼吸。当你吸气时，将眼睛做斗鸡眼状看着自己的鼻尖并同时看到鼻子的两边。当你吐气时，眼睛放松恢复正常，看一个远方的物体，并慢慢把气吐净。

3 按压穴位。闭上眼睛，把拇指放在太阳穴上。用食指指腹，平稳地触压眼窝上缘和眼窝下缘，方向是从鼻子往太阳穴进行。

注意事项

如何缓解你的屏幕眼