颈椎病的日常注意问题_健康经验_快速问医生

概述

现在颈椎病非常普遍，尤其是一些长期对着电脑的办公室人员，由于长时间处在一个姿势，肌肉压力大，颈部越来越紧，慢慢就积累成了颈椎病。分享一些颈椎病日常多注意的一些问题，非常有好处。

步骤/方法：

1 头前后左右的运动，一定注意：颈部切忌做转圈的环形运动，这样运动会加重颈椎的问题。

2 节假日休息时间多做一些对颈部活动有好处的活动，如羽毛球、放风筝、蛙泳都是对颈椎有益的活动。

3 注意去风寒，进行热敷，热敷可以软化僵硬肌肉，促进血液循环，疏通经通络，热敷可用热麦进行热敷，安全环保，效果非常好。

注意事项

颈椎病的日常注意问题