运动增高的方式有哪些？_健康经验_快速问医生

概述

女儿十五岁身高165，其实说起来也不算低了，但女儿一直说自己个头不够，非要再长上几厘米，要到168，我就告诉了女儿一些运动增高的方式，现在我也分享给各位同样想长高的人们。

步骤/方法：

1 伸展运动。比如垂悬，摆动，回环，压腿，扩胸，夏季的游泳，双杠上做引体向上，都是四肢伸展活动的好项目。

2 下肢运动，比如滑旱冰，跳绳，跳高，跳远，爬山，散步，滑雪等。也是很好的运动

3 全身性运动。篮球，羽毛球，乒乓球，网球，划船等。多参加户外活动有助于长身高

注意事项

运动增高的方式有哪些？