如何用水果改善身体状况?

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2013-07-15 17:05:25
概述

现在的生活越来越多姿多彩,随之而来的是身体的状态也越来越多问题,很多人都是到了身体发现很大的问题了再去吃药,什么的,俗话说是药三分毒。我们能不吃药最好。我们可以通过每天吃的水果来调节我们的身体,那么哪些水果是调节我们身体状况呢?

步骤/方法:

1 香蕉:这个对于减肥的人很熟悉的水果,是的香蕉有利于减肥。但是它不仅仅于此,现在很多人都整天在不停的思考,不停的用脑,就会产生头昏,头痛,眼花,理解力和记忆力下降,反应迟钝。这就是用脑过度。香蕉就可以缓解,对于每天用脑过度,每次吃点香蕉。就可以缓和这种情况。

2 番木瓜:现在很多人的工作都要面对着电脑,一天下来,就不眼睛发花,发酸等等。这种状况是用眼过度,不妨吃吃番木瓜。

3 猕猴桃:牙龈出血相信每个人都出现过,现在电视广告很多都说用什么什么牙膏,其实只要多吃点猕猴桃就行。

4 葡萄柚:葡萄柚含有丰富的维生素C和果胶还有天然吃叶酸,如果说是有心脏病及肾脏的人食用会很有好处。

5 葡萄:现在很多人都抽烟,抽烟就会使肺部出现问题,葡萄是属于温补阳气的,有着养肝的效果,气血也会恢复,所以抽烟的人要经常吃吃葡萄。

6 菠萝:很多人都喜欢运动,有时候一不注意就会肌肉拉伤,菠萝里面含有丰富的维生素B, 有消炎和消肿作用,能够促进血循环。同时也可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力,对于很喜欢运动的人菠萝是一种很好的水果。

7 梨子、草莓、枇杷:一到夏天到处都是夜市,很多人都喜欢吃宵夜,生冷辣的东西。刚开始都不觉得,等过会儿就会发现在不舒服。因为一时吃的太杂会消化不良。这时你可以选择吃点梨子、草莓、枇杷。

8 苹果:有时候会吃了什么不好的东西,会腹泻。吃点苹果。苹果会促进消化系统健康,减轻腹泻现象。

9 木瓜:胃痛,是一个让人很烦的问题,疼起来要命。生活饮食不规律就会有胃病,不能胃痛就吃药吧。那就换种方法,水果经常吃,那就吃对胃好的木瓜。因为它特有的木瓜酵素帮助消化、治胃病。

注意事项

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