夏季睡眠不足带来什么危害

郑海森大笨猪 分享 A-100%A+

2013-07-15 20:58:30
概述

由于天气闷热等各种原因，很多的人都会出现睡眠不足的情况，大家知道睡眠不足会带来哪些危害么？现在就来为大家介绍下。

步骤/方法：

1 温度影响人的情绪调节中枢，影响人的情绪，温度越是高，人的情绪就会越激动。

2 睡眠不足，不仅会导致睡眠的质量下降，还会引起情绪不稳定。

3 吃夜宵，打桌球、K歌、熬夜等各项日常的活动导致睡眠不足会干扰人体生物节律，造成内分泌紊乱，影响情绪。

注意事项

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