颈椎的保健注意事项？_健康经验_快速问医生

概述

颈椎病伴着很多上了年纪的人，但是随着工作或学习的原因，颈椎病也渐渐低龄化。颈椎病多是长期的不良习惯造成的，而治愈也短期内很难有明显的效果，所以颈椎病的预防是很重要的。

步骤/方法：

1 在伏案学习工作之余，多活动活动颈椎，可以缓解颈椎的疲劳。

2 避免颈椎的负重，以防局部劳损，而形成颈椎病。

3 睡眠时不要枕过高的枕头。

4 正确的坐姿也是可以预防颈椎病的，看书或写字时应保持，颈椎的正直。

注意事项

颈椎的保健注意事项？