身高160体重150要宝宝需要减肥吗

概述

体重过于肥胖是目前常见的问题，但是这并不影响生育，计划要宝宝的准妈妈们，并不用过度的担心。当然本着优生的选择，还是建议减肥以后在生育。那么怎么才能有效的减肥而不影响身体健康，从而让宝宝顺利生育呢？下面我来介绍一下。

步骤/方法：

1 首先健康饮食 合理运动，很多人吃饭只是为了吃饱，准妈妈们需要调理身体健康，控制饮食，减少热量的摄入。但少吃并不是不吃，而是要均衡膳食合理搭配。

2 其次是每天坚持有氧运动，如跑步、跳舞、等都是很好的有氧运动！减肥并不是短期能达到效果的，需要长期的努力下去。

3 最后就是控制饮食问题了，减肥食品有:蔬菜类如，黄瓜,冬瓜,红薯等。水果有，苹果,柠檬,柚子,橙子,还有一些茶类。像绿茶，菩洱茶！多吃粗粮,少吃油炸的食品。

注意事项

千万不要吃减肥药，虽然可以迅速减肥，但是对胎儿有不好的影响，还会对身体造成伤害，并且还容易反弹。准妈妈一定要健康合理的进行减肥。