安神的中药有哪些

概述

我最近由于工作压力太大的原因，老是觉得心神不宁，每天睡不好觉，白天老是觉得没有精神，而且特别容易烦躁，每天都心烦意乱的，做事也集中不了注意力。我想用安神的中药来调理一下，但不知道用什么药好，那么安神的中药有哪些？

步骤/方法：

1 心神不宁多是由于压力过大导致的，安神的中药一般有有酸枣仁，柏子仁，远志，合欢皮，夜交藤等，这些药物都可以让情绪平稳心神安定，但使用时一定要咨询医生。

2 由于心神不宁而失眠的朋友可以通过中药来安神，用药物缓解症状的同时，可以配合音乐疗法，患者可以听一些舒缓的音乐，这样同样可以起到安神作用。

3 压力过大会导致失眠、烦躁，因此大家平时一定要安排好自己的生活，最好每天早晨把要做的事情列一个计划，这样就可以减轻压力，起到安神作用。

4 要想安神，还要注意环境，凌乱嘈杂的环境让人心烦意乱，同时难以入睡，因此如果感觉心神不宁的话，可以将环境打造得温馨舒适一些。

5 安神除了需要中药调理外，还要养成良好的生活习惯，白天不要睡太长时间，睡上不要熬夜，这样就可以避免失眠的发生。

注意事项

许多中药都有安神作用，可以缓解失眠症状，提高睡眠质量，但是在服用中药以前一定要咨询医生，避免用错药，起到反效果。除了药物，大家要在日常生活中调理。