怎么才能减少痛经的痛

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2018-03-07 8:41:26
概述

小的时候我有非常严重的痛经,当时上高中的时候本来应该住校,但是母亲为了考虑照顾我的身体,所以每天来接我放校。自从上大学之后,我离家特别远,平常只能自己照顾自己,因为生活技能比较差,很多时候都觉得自己照顾不过来。特别是每当生理期的时候,我以前在家里母亲总会给我喝一些东西,来缓解我的疼痛,现在却要自己照顾自己了。

步骤/方法:

1 生理期的时候要缓解痛经,就是要多喝热水,不管是热牛奶还是热开水,效果都是类似的。大部分痛经都是由于子宫宫寒引起的,多喝热水,让身体发发汗,这种疼痛的情况就会自然而然的好转。

2 另外有很多女性因为痛经而导致浑身上下都特别难受,严重的甚至会出现呕吐的情况。要缓解痛经,还可以注意多休息,在最疼痛的时候睡觉,这样一觉醒来,就度过了疼痛的时间。

3 女性生理期的时候,也可以做一些适当的运动,或者是培养一些自己的爱好,当腹痛来临时,可以注意转移注意力。平常不要过多关注于腹痛这个情况,如果实在严重,可以吃一些止疼药缓解疼痛。

注意事项

生理期痛经是个问题,平常要注意调整,很多中药效果良好,而且价格不贵,适合大家使用。特别是一些年纪小的女孩子,如果初期有月经疼痛,一定要记到跟家长说,拖的时间越久,将来越来治疗。

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