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2018-03-10 10:36:51痛经是很多的女性朋友都可能会发生的一种症状,而且痛经也会给女性朋友带来很大痛苦的,月经来临出现痛经,患者会有小腹下坠,疼痛难忍的感觉,严重的话,还可能会有头晕恶心呕吐等症状,有什么好的方法来缓解,这也是女性朋友急寻找的答案,得了痛经以后,也不要太过于害怕,用一些按摩的方法是可以缓解痛经症状的,下面就为大家介绍一下缓解痛经的按摩法。
1 首先第一个办法就是按摩三阴交穴位,这个穴位在小腿肚的内侧,有痛经的女性朋友,可以每天用大拇指按住该穴位,轻轻地进行按摩,每天坚持按摩20分钟,一天按摩两次,在月经来临前,就开始做按摩,就可以缓解疼经症状。
2 还有一个就是血海穴,如果是每天坚持按摩血海穴,对于防止痛经,也有一定效果的,按摩血海穴的时候,要用手心按住膝盖,右手按左膝盖,左手按摩右膝盖,手心向下,五指向上,每天坚持多按摩几次,这样就可以缓解痛经症状。
3 最后就是按摩子宫穴,子宫穴位于腹下部,肚脐下边4寸处,用大拇指按着子宫穴,每天坚持按摩2-3次,每次要坚持15分钟左右,按摩这个穴位,不仅仅是可以帮助疏通经络,有利于血液循环,并且对于预防痛经有一定的效果。
按摩穴位对于痛经是有一定的预防效果的,不过我们在按摩的时候,一定要注意找准穴位,如果穴位的位置找不准,没有对照出准确的位置,对于痛经也没有起到一定的作用,所以要找准穴位在进行按摩,才能达到预期的效果。
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