十五岁男孩失眠神经衰弱吃什么好

概述

我家孩子今年上初中，学习压力挺大的，他老说自己最近老是睡不着觉，一点精神也没有，随着年岁的增长以及压力的增加，男孩很容易出现神经衰弱。在出现神经衰弱后，很多男人都会选择依靠药物来摆脱疾病。殊都知道是药三分毒，过度的依赖药物，只会让你神经衰弱越来越严重。药补不如食补，这是永远不变的道理，也是真理。那么我想知道十五岁男孩失眠神经衰弱吃什么好呢。

步骤/方法：

1 患者一定要知道失眠神经衰弱要吃点安神养心补脑的食物，比如在睡前喝一杯热的牛奶就有助于睡眠，提高睡眠质量，另外红枣、莲子、小米粥、香蕉、全麦食品、蜂蜜等都有促进睡眠的作用，这样有益于神经衰弱的治疗。

2 患者一定要了解得了这个病以后在治疗的时候主要是以心理治疗为主，辅以药物、物理以及一般精神卫生措施。比如，生物反馈疗法、音乐疗法、森田疗法等。适当参加一些有益健康身心的娱乐活动，可以和知心朋友聊天，发泄一下心中的不满。

3 患者一定要注意得了这个病以后可以喝小麦粥是一种很好的治疗失眠、心悸、精神不好的食疗方法，还有养脾胃的方法。枸杞就能解决这个问题，枸杞可以泡茶也可以煮粥的，枸杞对于补肾和明目有不错的作用的。男孩神经衰弱可以吃猪蹄。除了食补外，神经衰弱的人还要适当运动，在疲劳过后，神经就会得到充分休息。

注意事项

患者一定要注意平时在生活中一定要注意规律生活，早睡早起，适当锻炼，临睡觉前不要喝刺激性的饮料，平时保持乐观心态，尽量不要被烦心事干扰，平时在生活中一定要注意个人卫生，注意休息，不要太紧张了，希望你早日康复。