熬夜患乳腺癌高与夜间灯光有关

概述

现在在女性群体当中乳腺癌的发病率是非常高的，容易诱发乳腺癌的生活因素有很多，如果我们大家想要远离这些疾病的话，就需要远离一些不良的习惯，比如说熬夜就是导致乳腺癌的一个非常不利的因素。之所以熬夜患乳腺癌的风险高，其实是和夜间灯光有关联的，今天我们就看一看他们之间的联系。

步骤/方法：

1 第1点，夜间的灯光会抑制我们大脑当中褪黑素的分泌。其实褪黑色不仅仅是调节我们正常的生物钟以及促进睡眠的一种物质，它与乳腺健康的关联也非常密切。

2 第2点，夜间的灯光越强烈，乳腺癌的患病率就会越高。大家在晚上工作的时候，灯光可以稍微调暗一些，如果灯光太过于刺眼的话，则会导致乳腺癌的患病率增加。

3 第3点，夜间的灯光会增加人们的精神压力。其实在晚上工作给人带来的压力是非常大的，有些人无形之间就会形成一种比较紧张的情绪，久而久之的身体里面的激素水平会发生改变，乳腺癌几率会增加。

注意事项

由于熬夜这个不良习惯是造成乳腺癌的一个非常不良的因素，所以说我们大家要养成按时睡眠的习惯，保证充足的睡眠，缓解精神压力，是我们远离乳腺癌的重要方式。