老人腿抽筋是怎么回事

概述

有的老年人如果出现严重的腿部抽筋的现象，最好应该及时卧床休息，可以有效的缓解身体不适的症状，平时多注意合理的饮食安排，多吃些含钙丰富的食物，对老年人健康也是非常好的，老年人如果腿抽筋儿了，一般都是由于缺钙导致的这一现象，所以应该及时进行补充，也可以选择使用，补充维生素d的方法进行调理，效果是比较好的。

步骤/方法：

1 老年人腿抽筋的原因是非常多的，一般都是有炎症的，身体免疫力低下，或者严重的缺钙引起这一现象，对老年人的健康会有很大的影响，也可能会引起其他方面的并发症，所以应该及时进行营养方面的调整和补充。

2 大多数老年人出现了腿抽筋儿的现象，都可能是由于腿部着凉或者缺钙引起的这一现象，选择使用微量元素检测的方法来进行判断，可以选择食疗养生的方法来缓解病情，平时多吃一些大白菜或者是小白菜之类的食物进行补充。

3 我们平时多注意休息，也可以选择食疗的方法进行养生保健，老年人如果经常出现了腿抽筋儿的现象，也可以适当吃些芝麻酱，或者是吃一些鱼类进行营养方面搭配，大多数都是缺钙引起的这些症状。

注意事项

老年人平时应注意休息和饮食方面调理，如果腿抽筋儿的，最好应该及时进行营养方面的补充，可以选择口服钙片或者是液体钙的方法进行调理和治疗。