落枕后怎么治愈

概述

说到落枕可能很多人都经历过，落枕主要是由于睡眠姿势不好，导致局部肌肉血管痉挛缺血所导致，或者是因为醒后肌肉突然的收缩引起肌膜和肌纤维平衡失调，也是有可能发生落枕的，落枕严重的影响到患者的正常生活以及工作，对患者造成极大的影响，所以换了落枕之后，很多人都想通过快速治愈的方法让其得到更好的恢复，那么，落枕后怎么治愈呢？我们一起来了解一下有哪些方法。

步骤/方法：

1 落枕后可以通过按摩的治疗方法，用拇指在颈部自上而下平推数次，再用拇指揉按颈部的压痛点数次，另一只手扶头顶，颈部旋转屈、伸活动，其活动范围可逐渐加欠，使颈部活动功能得到改善，最好是在专业的按摩师指导下进行操作，这样恢复效果会更好。

2 落枕后也可以通过伸筋疗法，主要是拉紧痉挛的肌肉，使之伸展并维持两分钟以上，可是使肌肉痉挛缓解疼痛减轻或消失，利用这一原理，有针对性的使痉挛、收缩的紧肌得到充分生长，成功的解除颈筋挛缓解疼痛，改善局部血液循环，达到治疗的效果。

3 落枕以后患者也可以通过贴药膏的方法来进行治疗，贴伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴于颈部疼痛的部位，每天晚上换一次即可，这种方法止痛的效果比较明显，但有时候贴了药膏会让人感觉到颈部活动不便。

注意事项

落枕治疗的方法有很多，患者可以选择适合自己的一种治疗方法，能够让自己轻轻松松要落枕得到彻底治愈，为了避免出现落枕的现象，平时应该要保持正确的睡姿，做做颈部活动时不要太大力，以免拉伤，做好防范措施才能够避免落枕的发生。