青春痘日常饮食

概述

青春痘是我们青春期常遇到的一种皮肤疾病，青春也是值得我们每个人去回味的，但是过了青春期，还有长青春痘的情况，这却是让很多人烦恼的大事，面对横行霸道的青春痘，很多人不知道如何治疗如何护理，甚至有些患有青春痘的患者受到青春痘带来的影响，严重的影响到他们的面部容貌，让他们身体和心理都受了极大的影响，今天我们来分享青春痘的日常饮食。

步骤/方法：

1 患有青春痘的患者，在饮食方面多吃富含维生素a和b的食物，由于维生素a有益于上皮细胞的增生，能够防止毛囊角化，消除粉刺，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢，产生对表皮的侵蚀，多吃这方面的食物，对皮肤的恢复有很好的帮助。

2 青春痘患者日常饮食应该要禁止吃肥甘厚味的食物，这些食物会导致肺胃湿热熏蒸面部肌肤，加重青春痘，患者最好是以清淡饮食为主，多吃新鲜的蔬菜及水果，对青春痘的恢复有着很大的帮助。

3 青春痘的患者除了注意日常饮食以外，生活习惯也非常的重要，患者应保持充足的睡眠，不要熬夜，尽量在晚上11点之前睡觉，调理好内分泌，对青春痘的恢复也有很大的帮助，因此要养成良好的生活习惯和饮食习惯。

注意事项

患有青春痘的患者应该要注意皮肤的护理，不要用手去挤压，以免导致感染，要保持心情愉快，避免造成心理负担，如果青春痘严重的话，可以在医生的指导下用药物进行治疗，早日摆脱青春痘的困扰。