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2018-08-11 16:35:02不同人在不同的阶段需要注意的问题有很多,尤其是对于产妇而言,更需要多去学习,避免不必要的麻烦,因为怀孕之后生活方式就开始发生变化,一些小事往往会让孕妇产生困扰,感觉自己难以适应。所以在生产之后不少女性会出现产后抑郁症,而产后抑郁症是女性精神障碍中最为常见的类型。产妇如果患上产后抑郁症,对健康是很不利的,因此要及时治疗。
1 产后出现失眠导致的后遗症很大,会因极度的疲乏往往使母亲焦虑,感到生活没有乐趣,引发产后忧郁。所以补充失去的睡眠特别关键,可以请家人甚至雇请帮手来帮助达到补充睡眠的目的。
2 适当调剂变动生活内容,不要时时刻刻关照孩子而忽略了自己,将孩子临时交给其他人照顾,让自己放个短假,也能达到放松自己的和精神充电的作用。这种方法也能避免心理和情绪透支。
3 如心理治疗无效和症状日趋加重须要药物治疗,帮助大脑对其生化结构进行重新调整。抗抑郁药物发挥作用需要三四个星期的时间,这类药物必需在体内蓄积达到一定的水平之后才能发挥作用。
产后忧郁的女性内心会有一种无助感,经常须要家人和社会的支持,特别是丈夫的体贴十分重要。自己要主动求助,多与亲人交谈,及时开导并排解产妇的忧虑问题,能帮助很快从抑郁情况解脱出来。
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