男性更年期吃什么

概述

目前处于更年期的人越来越多，除了女性，男人出现这个病症也是这么回事。一般来说此病症在50岁后出现，一旦产生他们的脾气很容易被激怒，患者发病后时常有头晕、全身无力、夜尿增加、便秘等不良情况发生，所以大家平日里要特别注意。最近我发现我爸情绪就有点反常，唉声叹气的，晚上睡觉特别不安分，检查后才知道是更年期造成的，问下医生该吃些什么。

步骤/方法：

1 首先来说我们都知道男性到达50岁后就已经开始进入了更年期，这时候的患者可在饮食中调整，比如常吃些能改善、增强性腺功能的食物,如虾、羊肉、羊肾、韭菜和核桃等都可以，做到营养搭配均衡。

2 另外我们还知道男性更年期表现为机能衰退、性欲减弱症状比较明显，平日里大家可以常吃些枸杞子、桑葚子、红枣类食品，或者将各等份用水煎服熬汤喝，本品对,饮食不香、困倦乏力及面色苍白者有一定帮助。

3 最后男性进入更年期以后各种不良表现比较多，严重患者跟心血管疾病患者有关。因此患者要特别注意，多吃一些改善神经系统和心血管疾患的食物,如羊心、猪心、山药、大枣、龙眼、桑草、茯苓饼、参枣饭、核桃仁粥等。

注意事项

大多数患者出现这个更年期综合症后往往表现出精神、神经方面的症状,如烦躁易怒、失眠头痛、记忆力减退等，患者一定要少饮酒、少吸烟,因为酒精和尼古丁对中枢神经系统会带来不良的影响。