教你7种方法算出女性排卵期

概述

对于女性而言，排卵期是一个特别重要的事情。所谓的排卵期指的是身体内的卵细胞和周围的一些颗粒细胞一起被排出的一个过程。一般来说，女性的排卵期是在月经来前的半个月左右。但是有一些女性月经不规律，无法正确的推测排卵期。所以推测排卵期也是一个很重要的事情，尤其是对于想要宝宝的女性来说，下面介绍一些可以算出排卵期的方法。

步骤/方法：

1 第一种方法主要是针对月经不规律的女性，一般来说要根据半年以上的月经周期来进行计算，这些可以根据半年前的数据得出最短的周期和最长的周期。然后把最短的周期减去21，最长的周期减去10.

2 第二种方法就是进行体温检测。体温检测这种方法也是属于比较准确的方法。因为在排卵期的时候，女性的体温会升高，所以可以从上个月的月经过后就开始进行体温检测，哪一天体温升高就心里有数了。

3 此外，第三种方法是观察自己的身体症状，一般来说排卵期的时候女性的白带会增多，身体抵抗力会下降，这个时候就可以用一些排卵期的检测值来测试一下，这样得出的结果也是比较可靠地。

注意事项

一般来说，女性在排卵期的时候身体会比较虚弱，所以要注意保暖。多吃一些富含维生素，蛋白质和矿物质的食物，增强身体的抵抗力。还要经常锻炼身体。