氟骨症在饮食方面有哪些忌宜呢？

概述

家里的叔叔总是埋怨他的脊柱及四肢关节经常出现持续性疼痛，早上起床时关节还会僵硬。有时候，疼痛还特别严重。氟骨症是指长期摄入过量的氟化物引起的氟中毒，并且会伤及骨组织的一种属于全身性的骨病。常见的症状有腰腿关节酸痛，关节僵直，骨骼变形等。一般女性患者比男性患者要多，症状也比较严重，这可能与男女性之间的身体结构不同有关联。

步骤/方法：

1 氟骨症患者常伴有全身肌肉疼痛，头晕，心悸无力，困倦，恶心，呕吐等症状，还会出现肌肉萎缩等。此外，如果该病涉及到牙齿，则可能引起氟斑牙，氟斑牙是由于牙釉质损坏而引起色素沉淀，导致不同分型。此时，就要时刻留意自己的牙齿。

2 如果该病涉及到甲状腺，肾上腺，性腺或者中枢神经系统时，也可能会引起其他相应的症状等。氟骨症的发病历程可以长达几十年，因其属于慢性疾病。此外，该病如果挤压神经，也会引起四肢无力，麻木等，让患者产生疼痛感。

3 预防：不摄入氟的量，也是预防氟骨症的最有效的途径。关注水资源的氟含量。食用水中经过消毒，会残留一些氟物质，所以，这需要全体人们的努力，提高对氟危害的认识，不食用，饮用含氟量大的食品，水等。另外，注意烹饪的手法，手法不当，也会导致摄氟量多？

注意事项

除了注意饮食外，加强锻炼也是可以预防该病的发生，锻炼可以使人体处于一个积具抵抗力的状态，因此，人就可以避免氟骨症疾病的干扰，从而在不自觉中就达到预防的效果。