骨质增生饮食有原则四个膳食方补充营养

概述

骨质增生是一种多发病、常见病。骨质增生多发生在中老年身上，是中老年的常见病和多发病。在生活中骨质增生已经在影响着很多患者的正常生活，受累关节会有持续性隐痛，活动时会加重，休息之后便回好转。疼痛并不严重但时常会有，并且与气候变化有关。后期关节就会胀痛、增大及运动受限，几乎不能伸直，那么骨质增生从饮食上如何控制呢？

步骤/方法：

1 对于骨质增生患者来讲，可以多吃一些蛋类，豆制品，蔬菜水果，也要多补充一些钙质，平时生活当中可以多摄入一些奶制品，另外骨质增生患者可以适当的多炖一些骨头汤来喝，可以帮助有效地补充钙质。

2 骨质增生患者也应当多摄入一些维生素，例如坚果，新鲜的水果蔬菜都是含有丰富维生素的饮食，在平时生活当中可以多加摄入，另外，日常生活当中也要多注意饮水，这样能够帮助有效排出身体内的毒素。

3 蛋白质的摄入要有限，食物中过高的蛋白质会促使钙从体内排出。勿食任何柳橙类的水果，尤其是橘子、橙子。也要避免烟酒糖、咖啡。忌食辛辣刺激的食物。做到这些也是可以帮助缓解骨质增生疾病的。

注意事项

骨质增生的人也可以食用一些含钙多的食物，例如：地瓜干、地瓜粉、面包、香菜、油菜，同时也可以食用一些海产品，比如：海带、海蜇、海参、紫菜等，必要时要补充钙剂。