节食不当也会发生闭经

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2016-11-18 13:34:34
概述

在生活,中许多爱美的女性为了保持身材,用各种各样的方法来减肥。而节食减肥是其中最常见,也最好用的方法。甚至一些明星、模特儿们在接受采访的时候还会告诉大家:为了参加节目,可以提前一天都不吃饭;有的明星为了拍电视剧,可以连续节食几个月。但是,他们的身体都没有出现问题,而大家盲目跟风也节食减肥,结果却出现了闭经等严重的问题。这是为什么呢?下面给大家讲解一下。

步骤/方法:

1 其实明星们节食减肥和我们节食减肥是不一样的。她们不是完全不吃,而是有选择、有目的的吃一些合适的食物,来达到减肥的目的。既减肥又营养,就不会出现营养不良或者闭经等一些问题了。

2 在节食减肥的时候,有很大一部分人往往是为了瘦坚决不吃,这种节食方法是不正确的。过度的节食会使人体的内分泌系统紊乱,从而导致一些雌性激素的分泌减少或不足,就会导致女性闭经。

3 另外,只有身体内的脂肪量达到体重的百分之十七的时候,才会有月经的产生;脂肪量达到体重的百分之二十二的时候,才能保持月经的正常。不当节食会造成人体过度消瘦是体内的脂肪量不足从而造成闭经

注意事项

除此之外,不当的节食方法还会造成身体营养不良、贫血、低血糖等。其实时间过长,还会对食物产生条件反射性的呕吐,从而演变成厌食症,对身体危害极大。所以,节食时一定要注意方法。

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