提高活力，放飞精子

概述

我们大家都知道，女人之所以受孕，就是精子与体内卵子的结合，但是如果男人的精子质量不行的话，就说明患了不育症，即使过性生活也无法使女人受孕，这样的话就不能好好的运用下一代，剥夺了男性当爹的权利，这是无法接受的，对其尊严和身心健康都是不利的，所以只有提高精子的活力才能解除这些烦恼，那该如何提高精子的活力呢？都来了解一下吧！

步骤/方法：

1 要想提高精子活率，首先男人要养好自己的体质，也就是说男性必须学会养生，注意调整饮食结构，其次要减少对肾精的耗损。特别是自身肾精不足的，如果注重后天的调养，加强对肾精的补充和养护，是非常有效果的。

2 一个男人精子质量不好就会导致不育的情况，也一定不要自行服用补肾的保健用品，一定要在医生的指导建议下服用才可，其实也可以通过中医的观点来治疗和调理，这样就更大程度上减少了药物对身体的伤害，

3 还有一点需要注意的是，如果男性不洁的性生活就会造成交叉感染，从而导致性病的发生，其实生殖道感染会很大程度上减少了精子的活力，直接导致了男性的不育，所以性生活一定要干净卫生，不要交叉感染，已保证精子的活力旺盛。

注意事项

又加快了生活水平提高了，造成了男性朋友在饮食上无规律，在此提醒男性朋友，一定要合理的饮食，切记暴饮暴食，出现营养不均衡。这种情况一定要避免，才能更好的提高精子质量