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2016-11-21 9:22:55尿酸是嘌呤碱的氧化分解产物,在人体中无生理功能。随着饮食水平的提高,尿酸结石的发病日益增高,严重影响人们的健康。尿酸结石会导致突然疼痛,给患者的生活及工作带来严重的影响,所以要在生活、饮食等各方面尽早做好相应的预防措施,了解尿酸结石的病因,从病因入手,才能更好的减少尿酸结石的发病概率,下面为大家介绍尿酸结石的预防措施。
1 保证人体所需的水分,多喝水,多排尿能有效预防尿酸结石的发病,所以在日常生活中一定要避免人体出现缺水的状况,养成多喝水的习惯,多运动,增加排尿的数量,忌憋尿等状况的出现,能有效预防尿酸结石的发病。
2 注意饮食清淡,避免吃过酸类的食物,多吃水果蔬菜等绿色植物,及时补充人体所需的维生素及矿物质,提高人体免疫力,忌过多食入高脂肪类的食物,从而避免出现酸性体质,导致尿酸结石的发病。
3 要养成科学的生活习惯,科学合理的安排体育运动,良好的体育锻炼所产生的出汗能有效排除人体体内的酸性物质,且能促进人体对于酸性物质的消化,从而有效转换人体体质,有效预防尿酸结石的发病。
要养成良好的生活习惯,注意劳逸集合,及时释放生活及工作的压力,树立积极乐观的心情,及时体检,了解身体的症状有便于早发现,早治疗,从根本上做好预防措施。
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