预防流感小常识早知道早预防

概述

流感是一种十分常见的病症，不管男女老少都可能患上流感，在生活中我们大多数人也经历过流感，其传染性强，在某些季节更是流感的多发季节。患上流感时，人体免疫力下降，精神不振，还伴随着头痛、流涕、咽喉疼痛等不适症状，严重影响了我们的日常生活与工作学习。因此预防和治疗流感是十分值得我们重视的，那么有哪些预防流感的小技巧呢？

步骤/方法：

1 每日用冷水洗脸热水泡脚，很多人都知道冷水洗脸有助于紧致肌肤，热水泡脚能够舒缓疲劳，促进血液循环。而除此之外，坚持这两点还能提高身体免疫力，增强抗病能力，预防感冒。

2 饮食是日常生活中十分重要的一个方面，姜茶是一种有效预防感冒的饮品，其驱寒能力十分显著，因此许多痛经的女性也十分偏爱。在寒冷的季节可以喝些红糖姜水、姜汁可乐都是很好的预防感冒的饮品。

3 预防流感需要提高身体的免疫力，而运动锻炼就是一种强身健体的好办法。即使是在寒冷的季节每天也要坚持适量的锻炼，例如在室外散步、打球、做操等，不仅能强劲筋骨，还能提高身体御寒能力。

注意事项

流感并不可怕，但患上流感使人无比难受，严重影响我们的生活质量，因此我们还是要学习一些预防流感的小窍门，增强身体免疫力，才能远离疾病。