预防青少年心理强迫症的方法有什么呢

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2016-11-19 0:20:44
概述

现代由于青少年期比较叛逆,很容易患强迫症,因而家长要注意不要给孩子太大的负担。强迫症的形成并非一朝一夕,青少年心理强迫症患者无一例外与家庭教育过于严格、刻板和自身追求完美无缺的生活模式有着重大关系。所以,青少年对于强迫症的预防也应当双管齐下:一是家庭努力营造宽松的氛围,二是及早发现、纠正可能引发孩子强迫症的不良习惯。而以下几个就是预防心理强迫症的方法。

步骤/方法:

1 首先,青少年要切记不要过分在乎自我形象,更不要过于追求完美。不要老是问自己:我做得好吗?这样做到底行不行?别人又会怎么看我?其实只要做自己想做的事情,表达自己的情感就没问题了。

2 其次,要学会顺其自然。青少年心理强迫症的一大特点是喜欢琢磨,一个芝麻大的事情常常会想出天大的事来。因此青少年在思考问题时,要学会接纳他人,不要钻牛角尖,要明白:适应环境远比改变环境重要。这也是强迫症的预防措施之一。

3 最后,就是要学会享受过程,不过分看重结果。做事情都抱着一种欣赏、感受和体验快乐的心态。牢记一条生活准则:凡事只许想一次、做一次,力戒重复和不放心。一定要做到胆大心细,慢慢适应。

注意事项

综合以上的几点,大家都知道了吧,青少年心理强迫症的形成虽然是多方面的。但是其预防方法不外乎以上三点,而且都是需要病人本身去主动克服的!

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