​缓解压力可改善健忘症

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2016-11-30 13:24:50
概述

生活中,经常会发生一种现象,那就是明明刚刚才想好准备说的话或做的事,但下一刻突然就忘记,这种现象被称为“目的健忘”。这是生活中比较常见的,如果你也经常发生,先不要惊慌,不要想着自己是不是得了老年痴呆,或者是其它的疾病。你越是惊慌,你的“目的健忘”就会变得越严重。如果你觉得自己经常会出现健忘,首先你要放松心情,释放所有的压力,暂时什么也不要想。

步骤/方法:

1 造成生活中“目的健忘”现象的原因有很多中,首先可能是年龄的原因,20岁前后,人的记忆力是最好的,随着年龄的增大,记忆力会走下坡路。另外,长期处于压力的状态下,也会使人健忘,因为压力和紧张会使脑细胞疲劳。

2 压力大会使人健忘,所以缓解压力一定程度上是可以改善“目的健忘”这种现象的。压力无处不在,那么我们应该怎么去缓解压力呢?我觉得运动是一种比较好的方式,运动的过程是身心放松的过程,压力自然而然就能得到缓解。

3 除了运动之外,我们还可以通过保持一种良好的心态去缓解压力,生活中遇到烦恼,多与朋友倾诉,减少压力的堆积。我们还可以通过观看喜剧片和幽默故事去释放自己的压力。总之,根据自己的喜好,做自己喜欢的事就是压力释放的一个过程。

注意事项

健忘是生活中比较常见的,所以不需要太担心,过度的担心会造成忧虑,从而就会有更严重的健忘。有时候健忘只是因为目前压力太大,所以你需要释放压力,这时你可以选择走到外面散散步,与朋友聊天,通过这样简单的方式缓解压力,也可以减少健忘。

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