老人如何应对风湿骨痛

概述

风湿骨痛表现为关节疼痛，关节僵硬。主要是因为关节处的血液循环不畅通。尤其是对于一些老年人来说，应该经常的出去运动锻炼，注意保暖。应该注意休息。不要过度操劳。应该适当运动锻炼，多晒太阳。如果情况严重的话，还会导致关节肿胀，变成畸形。平时注意一下自己的饮食习惯以及生活习惯。关节疼痛严重影响我们的生活，希望下面的方法能够给你带来帮助。

步骤/方法：

1 不要偏食，挑食，营养一定要丰富。多吃一些豆制品，多吃一些牛奶。不要吸烟，不要喝酒，不要熬夜加班。多吃一些红枣炖猪肚。饮食习惯主要以素食为主。多吃一些萝卜，西红柿青菜。多吃一些苹果和香蕉，这些新鲜的蔬菜。也可以吃一些鱼羊肉。

2 应该注意休息，注意保暖。如果关节疼痛的话，应该可以用热水袋敷一下。也可以用热毛巾敷一下。老年人应该注意休息，不要劳心劳力。冬天的时候应该穿厚一点。就不要出门了，少出门。尤其是下雪天。多喝白开水。多补充一些钙。每天要心情愉快。

3 每天都应该出去健身运动锻炼一下。早上可以出去散散步，打太极拳。因为运动锻炼可以促进肌肉扩张，身体的运动，提高身体素质。可以促进关节处的血液循环。能够很好的治疗风湿骨痛。也可以使用一些药酒。多喝一些蜂蜜水。也可以用生姜外敷。

注意事项

老人风湿骨痛，应该注意多晒太阳，多运动锻炼。注意休息，补充营养。多补充一些钙片。多吃些保养品保健品。接受坚持治疗。祝您早日康复。