​枸杞子泡水的功效有哪些

概述

枸杞是一种非常常见的中草药，枸杞性平，味甘甜，常见的都是橘红色的枸杞，现在还有黑枸杞，枸杞可以清肝明目，可以补血补气，是一种对人体非常有利的中草药，长期的吃枸杞，不仅可以强身健体，而且可以延年益寿。枸杞的好处这么多，除了直接吃以外，大部分人都是泡水喝，那么，枸杞泡水喝又有什么功效呢？下面为大家介绍一下，希望大家可以了解一下。

步骤/方法：

1 枸杞中含有非常丰富的氨基酸，多种维生素，不饱和脂肪酸，还有其他的有益物质，枸杞可以防止脂肪在人体内沉积，有效的防止肝硬化，并且对肝脏有很好的保护作用，肝脏不好的人可以多吃。

2 但是枸杞是比较甜的食物，含糖量很高，所以对饮食有要求或者是糖尿病人要斟酌食用，枸杞泡水喝不但味道比较甜，而且有效成分可以溶解在水中，可以补肾益精，治疗像是视力不佳等多种疾病。

3 除了泡水喝以外，枸杞还可以直接生食，还有一种好方法就是做成药膳食用。枸杞和银耳可以一起做成银耳粥食用，可以滋阴润肺，保护肝脏，还可以和鸡肉一起炖汤食用，对于身体虚弱的来说特别好。

注意事项

此外，像是学生一族，上班一族经常对着电脑，手机，视力受损，也可以经常吃一些枸杞，可以有效的保护眼睛，而且还可以补充身体的营养，一举两得。