中医教女性如何正确保护乳房

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2016-11-26 12:15:45
概述

乳房是女人的第二性征,乳房的完美可以更加体现出女人曼妙的身材。同时乳房也是日后生育后哺乳的重要器官,所以需要女性朋友们更加小心翼翼的呵护着。现代保护乳房的方法有很多,那么,要怎么才可以正确的保护乳房,让乳房健康远离乳腺疾病呢?大家都知道中医是注重身体的调养的,所以今天我们就要按中医的方式来教教女性如何正确的保护乳房。

步骤/方法:

1 女性要正确保护乳房,首先呢要正确穿戴胸罩。胸罩不可过松或过紧,如果胸罩太大,起不到支托乳房的作用,而太小会妨碍乳房的发育,适合的胸罩尺寸是丈量自己的底胸围,即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周丈量。胸罩夏天应每天换洗,冬季每周最少换二次,以保持乳房的清洁。

2 女性要正确保护乳房还可以适当运动。比如经常游泳、做俯卧撑、扩胸运动,每天早晚仰卧在床上,用双手推拿乳房。在沐浴时也可以健胸按摩。在沐浴时以莲蓬头冲洗胸部,使用温水,每次至少冲洗1分钟,促进胸腺发育,刺激血液循环。这样不但能保持清洁,还能增加乳房的柔韧性,预防下垂。

3 女性要正确保护乳房在平时还可以进行饮食保健。女性平时庇护乳房要吃什么好呢?其实玉米,莴笋,黄豆,黑芝麻,鳄梨,海带等食物,都可以增进性腺发育作用,这些食物都被营养专家肯定为丰胸食品的。

注意事项

需要女性朋友注意的是,海带是一种含碘量很高的海藻,是由于其中含有大量的碘,除了可以丰胸,还可以可以促使卵巢滤泡黄体化,从而下降体内雌激素水平,使内分泌失调得到调整,终极消除乳腺增生疾病的隐患。

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