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2016-11-27 11:31:04人们到了老年之后,各种症状都会出现,因为年纪大了,身体素质差了,抵抗能力降低了,体内各种功能也减退了,特别是在味觉上表现得更为明显,有的老年人出现一天不吃饭也不感觉的饿,对于什么食物的口味都不感兴趣,都不是以前想象的那种口味了,出现这种情况之后,大部分的老年人都会通过药物来调整,其实当老年人味觉差的时候,通过补充锌元素,就可以得到很好的缓解。
1 人体内需要大量的锌元素,由于人们到了年纪之后,随着身体各项功能的减退,体内含有锌元素的数量也随着减少,严重的出现锌元素减少的现象,老年人在吃东西的时候没有味觉,吃什么都像嚼蜡一样。
2 其实成年人每日锌的需要量是15毫克,根据中国营养学会调查,我国老年居民的锌元素的摄入量普遍的不足,平均只有在4到7毫克,这时因为老年人的进食量比年轻人进食量少,那么锌的摄入量自然也会随着减少,所以老年人就出现味觉差。
3 到了年纪之后,大部分的老年人都喜欢吃一些清淡的食物,一般这些清淡的食物中含锌量都比较低,如果经常不吃瘦肉,鱼类,蛋;虾之类的,都会容易缺锌,再者,因为老年人用易患病,很多老人服用的某些药物对于锌的吸收,也有一定的影响。
所以大家到了老年之后,为了避免自己的味觉发生异常,饮食方面一定要多加注意,多吃一些含锌量比较高的食物,来补充身体内所需要的微量元素,特别是在服用药物的时候,一定要向医生咨询清楚,这种药物对锌的吸收量有没有一定的影响,有一个健健康康的身体才是最重要的。
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