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2016-12-02 14:46:54很多人都喜欢吃豆腐,因为它营养丰富,而且容易消化和吸收,所以很多人的餐桌上都少不了豆腐,豆腐的做法也很多,比如说凉拌着吃,炒着吃。炖着吃,都是可以的,经常吃豆腐,还可以补充钙质,让身体变得更加健康,但是什么东西吃多了也不好,也会对身体产生一些不好的影响,豆腐也是如此,如果长时间过量吃豆腐就会损害我们的身体,下面就一起看看吧!
1 豆腐虽好,但是也不能多吃,大家都知道豆腐含有丰富的植物性蛋白质,适量的话,有益于健康,如果过量食用的话,容易引发蛋白质消化不良,尤其是对于老年人来说,产生腹泻、腹胀等不适。
2 大家可能不知道,豆腐是一种含嘌呤较多的食物,因此如果你有痛风的话最好是少吃豆腐,吃多了容易加重病情的发展,而且豆腐本身性寒,肠胃不好的人也要少吃,胃寒的人也要少吃豆腐才行。
3 在吃豆腐的时候,可以搭配一些蔬菜来吃,比较健康,比如说在炒豆腐的时候可以放点木耳、青菜,可以补充膳食纤维,也可以放些肉末,有助于蛋白质的吸收,如果是菠菜的话最好用水焯一下。
豆腐很好,但并不是多多益善,如果吃过量多了,对身体也不好,生活中适当吃一些就行了,另外也可以在做豆腐的时候放些蔬菜或者瘦肉也行。
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