关节扭伤的急救措施

概述

在篮球足球场上，关节扭伤的事情时有发生，在得到及时有效处理的时候，这种关节的扭伤是不会有什么大碍的，但是如果自己处理不当，反而会对病灶造成二次伤害，而加重病情，这时再送医院就为时过晚了，关节扭伤是很容易发生在青少年时期里的，青少年的朋友们在日常运动的时候会出现损伤以及体力劳动者的工作伤，一般都会发生在踝关节、手腕部以及下腰部。那么关节扭伤的急救措施有哪些。

步骤/方法：

1 禁忌用热水或者烧热的白酒揉搓扭伤处，因为刚扭伤的关节内部含有很多的毛细血管正在出血，此刻热水或者热酒的作用会加快血液循环，使扭伤处淤血增加，肿胀的情况就会加剧。禁忌用手揉搓扭伤部位。揉搓患部，会使肌肉间的组织液渗出增多，使扭伤的关节更加肿胀疼痛，加重伤情。

2 运动扭伤之后应该要立即停止运动，坐下或躺下休息，将扭伤部位的衣物或鞋带松解。使扭伤部位处于放松状态。如果周围环境有条件的话，用类似夹板的物件固定受伤部位，或者用布条包裹、固定扭伤的地方。

3 如果出现在踝关节，膝关节，腕关节，肩关节及腰部的话，那么当出现反复肿胀，疼痛以及关节交锁的话，那么你可以用韧带来进行处理，那就是因为不是太严重的情况下，可以用韧带直接在关节处一圈一圈地圈好。

注意事项

当关节出现了问题后，记得，不要再做大的动作和运动了，最好是待在家里，静养，因为关节很脆弱，它的恢复期也较长，如果是腿受伤，就躺在床上，如果是胳膊受伤，则用布袋吊于脖子处。