老人冬季当心身体养护区

概述

老年人到了冬季，它进补的食物有很多，所以在竞选够不便的时候一定要注意，冬季到了食欲比较的旺盛，多选一些高营养高热量，多选一些，补益能力比较强的食物，可以多吃些鸡肉，鸭肉，狗肉，牛肉，羊肉等等，这些动物性的补品也要根据自身的情况最好去专业的中医院在医生的指导下来进行，滋补，一定要坚持在每个冬天都吃。不要中断。

步骤/方法：

1 根据自身的情况，不能盲目的进补，如果有些老人，他患有糖尿性方面的疾病，那么一定注意不要服用一些含糖比较，多的药物，如果患有动脉硬化，患有冠心病，胆囊炎，糖尿病痛风等等，那个不能服用一些含蛋白，至高脂肪的食物。

2 通过，药酒进补的话，一定要注意，不能太久可以用十全大补酒三药九人参药酒虫草补酒等等，每天1到2次，每次服用半两左右，千万不能过量，千万不要轻信市场兜售的药酒度数比较高，经常喝对肝脏不好。

3 在冬季进补的时候，一定要注意不要上火，东西都不要有，鹿茸红参，山药银耳龙眼，肉制首乌枸杞，黄芪，党参柏树，黑豆黑芝麻等等，这些药物一定要注意，不能吃得过量，否则就会导致上火。

注意事项

平时生活一定要有规律，要饮食，学会科学合理地调节，加强体育运动锻炼，增强体质，外出的时候不要太早，不要长时间的太阳底下晒着，洗浴的时间不能过长。