夏日吃苦胜似进补?苦瓜这样吃开胃又消暑

概述

夏日的高温非常的酷暑，很容易让人感觉到口干舌燥，不想进食，在这个时候吃一些苦味的食物反而能健胃开脾，古人云，夏日吃苦，胜似进补，现在我们就给大家推荐几款消暑而且有刮油的苦瓜食谱，希望可以给大家得到帮助，首先是最简单的苦瓜茶，它的材料是绿茶，苦瓜。把苦瓜洗干净以后先开去皮，然后切成碎末，和绿茶一起均匀大家在一起进行开水冲泡。这样可以起到利尿除烦的效果。

步骤/方法：

1 第二种就是苦瓜泥汁，用的材料是，白糖，还有新鲜的苦瓜，做法非常的简单是把苦瓜清洗干净，以后出去皮，用搅拌机把苦瓜搅成泥状，然后加适量的白糖放在一起搅拌均匀，等带一个小时以后把汁水挤出，一次性服用。

2 还有一种是苦瓜炒玉米，它的材料是苦瓜一根，玉米粒200棵葱颗15颗，还有盐，味精，玉米油等，它的做法是把苦甘清洗干净，把皮去除两边两头去，把玉米油烧开到七成热，然后放葱，盐，玉米粒炒一炒。最后放苦瓜，味精，即可出锅。

3 还有苦瓜竹笋汤，它的材料是姜片苦瓜竹笋虾皮，还有萝卜苗，做法是竹笋去皮以后药水，然后把苦瓜也是清洗开进切成小段，放到锅里煮20分钟，将清水还有姜片虾皮，再煮20分钟。可以将火硝纸竹笋有锡纸的作用，可以减肥。

注意事项

夏日口干舌燥，一定要多吃苦瓜，它可以减少脂肪。又可以开胃健脾，是夏季的首选，可以排毒减肥。经常吃可以消胃健脾，大家要坚持吃，对身体有好处