起床后打哈欠能提高“作战”能力

概述

相信每一个男性朋友，都希望自己能够保持良好的性爱能力，其实，这个并没有那么难，通常，男性朋友只要能够养成良好的生活习惯，坚持进行体育锻炼，男士们若能持之以恒，必能重现“男人本色”。除此之外，在生活当中，还需要注意好一些细节变化，这样都可以有效的提高身体的性爱能力，但是也许有些朋友并不了解，其实，起床后打哈欠能提高“作战”能力。

步骤/方法：

1 建议男性朋友在起床的时候打打哈欠，这是因为人体在打哈欠时会产生一种叫做氧化氮的质进入大脑时，可以控制呼吸，并给阴茎输送必要的能量。这样便可以在清晨激活体内循环，产生大量氧化氮，输送到阴茎，让性能力在清晨就被点亮。

2 而在早晨起床的时候，人体的身体都还处于一个半睡眠的状态，如果可以在打哈欠的过程中不妨加入肢体动作，大大地伸一个懒腰，让腰部力量也得到锻炼。如此一来，氧化氮便可以顺利地达到阴茎，性能力就此得到提升。

3 最后，建议男性朋友在午饭过后，还可以晒晒太阳，这对于性爱的质量也可以提高功效，这是因为男性的睾丸激素水平随体内维生素D含量的增加而上升。如果男人缺乏与阳光亲密接触，精子活跃度就会大大降低，性功能也随之减弱。

注意事项

适当的体育锻炼，都可以有效的提高身体的素质，所以，建议大家在日常生活中，可以多进行一些有氧的锻炼，比如：跑步，游泳等。只要坚持锻炼，都可以使身体处于健康状态。