如何摆脱自己的嫉妒心

概述

如何摆脱自己的嫉妒心，这个还是要靠自己调节的，因为只有自己放平心态，向好的方面想，有时候可能应该是自己的确让别人夺去，这时心理肯定不是滋味内心也打了很多的节，但是我们无论何时都应该有一个好的心态，想要摆脱自己的嫉妒心主要还是看自己的想法，不要一直沉迷于嫉妒中而把美好的生活都忽视了，摆脱自己的嫉妒心可以平常多听听音乐，没事做做运动，可以多看看励志的电影，看看书来缓解自己嫉妒的心理。

步骤/方法：

1 如何摆脱自己的嫉妒心理，没事可以多听听安静的音乐因为人一再听音乐的过程中心情就可以放松，不会胡思乱想，这样就慢慢的可以改掉自己的嫉妒心，还有没事多看看励志的书籍，可以开拓的视野还可以让自己学习到很多的知识。

2 没事可以多做些运动可以慢跑啊，散步啊，来缓解一下自己一天的疲劳还有烦恼，可以呼吸下空气，让整个人放松下来，保持愉悦的心情，还可以看看向上的电影，让我们也在忙碌的时候陶冶下情操，忘记自己一天工作中的不愉快。

3 每天在饮食方面也得加以注意可以吃点清淡的食物，少吃辣的，因为辣的食物吃多了也会让人的脾气变得暴躁，还有就是嫉妒心里人人都有但是自己要学会调节，因为什么事情还是公平的不要被嫉妒蒙蔽了双眼把自己该得的都失去了，我们就应该做好自己不要嫉妒别人的好，我们哪里不足可以学习会有一天变得更好的。

注意事项

嫉妒心理看似很平常的事但是严重的会让自己丧失理智把应该拥有的都失去了，平常我们可以多看看电影啊，多和朋友家人沟通沟通，多听听音乐。