女性经期3种不宜之举

概述

月经期间是一个女生很敏感的时期，同时也是女生需要特别注意的一个时期。女性在经期的养生调节十分必要，在虚弱的经期时节，女性朋友必须保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果。但是调查发现有很多女性朋友都存在痛经的现象，本来月经期间女性就会变得不方便，如果加上痛经的话就更是会苦不堪言。其实我们在经期多注意一点的话，就会好很多。女性经期3种不宜之举。

步骤/方法：

1 饮浓茶。我们在经期要多饮白开水，但是大家要注意的是不宜饮浓茶。因为浓茶中含有较高的咖啡因，而这种物质能刺激神经和心血管，轻则就可能导致痛经、经期延长或出血过多。此外，还可能会影响到贫血。

2 依然性生活。在经期的时候应禁止性生活，因为在月经期间，子宫内膜是属于剥脱的一个状态，子宫腔内有新鲜创面。如果在经期有性生活的话，就可能把细菌带入，引起生殖器官炎症，而且还可能使经血量增多或经期延长。

3 过于劳累。经期一定要注重合理安排作息时间，不要做剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。经期如果繁劳过力的话，就很有可能会导致经期延长或月经过多；反之过度安逸，气血凝滞，易致痛经等症。

注意事项

经期应与平时一样保持心情愉快，防止情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动、抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。