保护肾脏老年人应少吃豆腐

概述

随着人的年龄增大,人的身体器官也会慢慢衰老，出现问题，很多人到了一定岁数，身体各种各样的毛病也就出来了，什么腰酸背痛、心血管疾病等等，人的肾脏也一样，老年人的肾脏如果不注意保养的话，时间长了也会出现问题，所以对于年龄大的人来说，平时生活中也要注意保养肾，这样才能健康生活，下面我们就一起来看看保护肾脏老年人要少吃一些豆腐。

步骤/方法：

1 大家都知道豆腐营养丰富，而且容易咀嚼和消化，但是对于老年人来说，却不易多吃，人老了，肾脏本身的代谢排毒能力也会下降，而豆腐吃多了就会产生一些含氮的物质，加重肾脏的负担。

2 老年人容易生病，吃一些药也很常见，但是如果肾不好的话，就要谨慎一些了，尽量吃一些对肾副作用小的药物，如果不注意的话，就会损害肾脏，所以一定要在医生的指导下科学用药。

3 老年人一般体质软弱，当天气发生变化的时候容易患上感冒等呼吸道疾病，而这些疾病也对肾脏有伤害，所以老年朋友们要注意保暖防寒，当季节发生变化时要注意及时增减衣服，避免受寒。

注意事项

老年人保护肾脏在饮食上要清淡一些，少吃辛辣油腻等刺激性食物，这些也会加重肾脏的负担，而且不要憋尿，养成一个好的生活作习习惯。