每月五分钟自诊乳腺癌

概述

乳腺癌是每个女性的噩梦，随着社会的不断发展，女性忙碌于工作与家庭之间，常常忽略了对自己健康的重视，平时对自己身体的异常也不太重视而导致当感受到疼痛时往往为时已晚了，所以女性一定要掌握一些自我诊断的方法，对自己的健康进行初步判断，做到早发现早治疗。所以不妨花个几分钟学习一下这些小窍门来真正帮助自己吧，只有健康的身体才能看到未来。

步骤/方法：

1 乳腺癌的诊断方法其实很简单，但需要耐心，首先选择光线好的房间，现在镜子前，先将双手向上扬起或者自然垂下，观察两侧乳房的形状，注意看是否对称以及有无凹凸不平的肿块，同时要注意看乳头是否有溃烂和异常的分泌物，如果发现异常一定要及时到正规医院诊断治疗。

2 要注意观察乳房两侧及腋窝处是否有异常肿块自己胸部以上锁骨处是否有淋巴肿块，同时注意乳房皮肤是否光滑，有没有皱纹，橘皮样，褶皱和红肿情况，一旦发现异常不要掉以轻心，宁可信其有不可信其无，要对自己的健康负责，抽出时间进行详细检查也是很有必要的。

3 可以选择躺在床上的方法来检查，首先将左手放在头后面，可以选择将左肩适当垫高一点，然后用右手选择合适的手法来进行判断，这里推荐从乳房内测向外侧轻轻试探，感受是否有硬块，肿块和疼痛感，但要注意手法不要用捏的和掐的，以免造成错误的判断。

注意事项

建议三十五岁以后的女性要进行定期的身体检查，特别是有家族病史的人更要及早做好应对措施，同时女性更要注意有健康的生活方式才能保证体内正常的激素水平，所以女性朋友多为自己考虑一点吧。