经期头痛者要慎食4种食物

abbyalisa 分享 A-100%A+

2016-11-04 15:09:08
概述

月经对于我们每个女性来说,都是很正常的事情,但是对于有些女性来说,是一件非常痛苦的事情,因为来月经的时候,有些女性会出现痛经的情况。我的室友就是一个鲜明的例子,每次来月经的时候,她不仅仅肚子非常的疼,而且她的头也非常的疼,每次让我们都觉得非常心态,在这个时候也有很多的注意事项,今天我们有一起来了解一下经期头痛者要慎食4种食物是什么。

步骤/方法:

1 现在我们都非常喜欢喝一些饮料,但是现在一定要注意才可以,因为有一些饮料及其添加物也可能引起经期偏头痛,所以来例假的时候,最好喝一些红糖或者是白开水,不要喝一些有含酒精的饮料或者是红葡萄酒。

2 有很多女孩子在来例假的时候,喜欢吃一些巧克力来帮助自己缓解痛苦,其实这样子真的是很不好的选择,不管是吃巧克力还是含咖啡因的饮料如咖啡、可乐和浓茶,对于女性都不好,因为酒精和咖啡因会使人的血管扩张。

3 很多人认为水果什么时候都可以吃,只要是水果,对我们的身体就有好处,其实并不是这样子,比如说我们来例假的时候,最好就不要吃一些水果,比如说包括柑橘类、苹果、香蕉这类型的,因为这些水果真的很容易引起经期偏头痛。

注意事项

女性在来月经的时候,一定要好好的照顾自己的身体,不仅仅要有一个好的睡眠,更重要的事情就是保暖好自己的身体,不然后悔也来不及了呢。

猜你喜欢