肾阳虚吃什么食物最好?

概述

肾虚是中医的一个说法，中医把肾虚分为肾阴虚，肾阳虚，肾气虚以及肾精亏虚。各种肾虚的症状和临床表现都不一样，判断是哪一种肾虚，首先要了解患者的具体症状，肾虚是一种常见的现象，肾虚会引发许多的并发症，令男人们非常尴尬，而肾虚是分种类的，有肾阳虚和肾阴虚之分，下面我们就为大家介绍一下肾阳虚这样的情况应该怎么饮食。

步骤/方法：

1 轻微的肾阳虚不需要吃药，只要稍微注意饮食就可以了，通过食疗就可以治疗肾阳虚。比如说适当的吃一些温阳的食物，比如说狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、枸杞、淡菜、韭菜、辣椒、肉桂等。

2 如果肾阳虚还有腹泻的问题，就可以吃糯米、鲢鱼、河虾、生姜、花椒、芡实等。玛咖，其实没有宣传的那么夸大的功效，不过也是一个可以温阳补肾的食物，用来炖汤食疗效果还是不错的。

3 另外就是不要吃那些寒凉、容易伤阳气和肥腻难消化的食物，这些食物都是我们生活中常见的，有荞麦、豆腐、鸭肉、黑木耳、苦瓜、茭白、冬瓜这些食物性比较寒凉，容易损伤人体的阳气，因此要尽量少吃或者不吃，以免加重了肾阳虚的症状。

注意事项

一定要保证自己有一个充足的睡眠，睡觉是可以恢复精力的，好的睡眠能够让人感受到精神饱满，阳刚气十足，所以，患有肾阳虚的朋友，尽量不要熬夜。